Ein großer Titel, über den ich mir selbst noch gar nicht so viele Gedanken gemacht habe. Aber an sich spiegelt sich das Thema hin und wieder ja genau hier wieder: Gesundheit, auf sich achten, sich wohlfühlen, sich was Gutes tun, eine Auszeit gönnen. Daher werde ich die Selbstfürsorge jetzt nur kurz anreißen, aber zukünftig mal […]
Was bedeutet dieses Schlagwort „Zeit für mich nehmen“? Frage Ja, was bedeutet es genau? Du bist Zeit allein, z. B. beim Duschen oder Kochen, da brauchst du nicht noch Zeit für dich? Oder du nimmst dir eine Auszeit vorm Fernseher, fährst nach der Arbeit runter? Oder verausgabst dich im Fitnessstudio oder bei der Vorbereitung auf […]
Neulich schrieb ich darüber, dass wir mutig auf neue Situationen zugehen sollten (natürlich dürfen, nicht sollen!). Aber was genau bedeutet dies? Achtsamkeit Dass wir die Situation achtsam wahrnehmen, sie nicht einfach so vorbeiziehen lassen. Sondern wir richten unsere Aufmerksamkeit auf die Umgebung. Um bei dem Beispiel mit der Straßenüberquerung zu bleiben: automatisiert schauen wir nach […]
Servus Natalija! Schön, dass Du Dich traust meine 10 Fragen an… zu beantworten! Da war eben schon die Anspielung auf unseren Kennlern-Punkt. Ich habe Dich als Moderatorin des Workshops „Trau Dich – Chancen erkennen und ergreifen“ kennen gelernt. Wer bist du in zwei-drei Sätzen? Reisemensch, Chancen-Ergreiferin, Trainerin, aus-dem-Bauch-Entscheiderin, ToDo-Listen-Liebhaberin und flexible Projektmanagerin in allen Lebenslagen. […]
Kopf aus Es gibt Momente im Leben, da rattert der Kopf, wir durchdenken – ja zerdenken geradezu – alles. Spielen „was wäre, wenn…“ und bleiben auf der Stelle stehen. Wir überlegen, grübeln oder lassen zumindest den Kopf tun, was er immerzu tut: denken. Und: weiter kommen wir damit auch nicht. Wir wissen nicht, was tatsächlich […]
Denkanstoß Was wolltest du als Kind werden? – Helfender Feuerwehrmann oder helfende Krankenschwester? Liebevolle/r Tierpfleger/in, rumreisender Lokführer oder andere Leute schön machende Friseurin? Wenn du dies nicht mehr weißt, was hast du als Kind gern gespielt? Schule? Vater-Mutter-Kind? Bauen einer Eisenbahnstrecke? Oder was getan? Reiten, malen, draußen rumklettern, andere Kinder beobachten,… Als Kind haben wir […]
Hey Friederike! Danke, dass Du den Einstieg „wagst“ und Dir Zeit nimmst, meine 10 Fragen an… zu beantworten! Ich kenne dich aus den „Gesprächen mit Sinn“, aber die Leser meines Blogs vielleicht nicht. Wer bist du? Magst Du Dich kurz vorstellen Liebe Christine, hab‘ vielen Dank, – ja, gerne stelle ich mich vor: Ich bin […]
Meine Erfahrung Als Jugendliche schrieb ich jeden Tag Tagebuch. Und da es Tagebuch heißt, schrieb ich auch jeden Tag. Mein prägendster Eintrag „Heute ist nichts Nennenswertes passiert“. Ich ließ es mit der Zeit bleiben, habe mal ein Motivationsbuch oder Fühlbuch geschrieben, aber wie ich es auch betiteln möchte, es gab immer ein dickes Buch in meinem […]
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Bei dem Jahresrückblick sind dir vielleicht auch Erlebnisse eingefallen, die du nicht so schön fandest. Woran liegt das? Hast du dich geärgert, weil du dich nicht verstanden gefühlt hast? Hast du dir in deinen Augen zu wenig Zeit für dich, deine Familie, deine Freunde, deinem Hobby genommen? Warum ist dies so? Und vor allem: wie […]