Ich habe es satt! Überall steht: mach dies und das, verhalte dich so und so – und du wirst das beste Leben haben. Ich kann es nicht mehr hören! Natürlich weiß ich auch, dass dies und jenes mein Leben verbessern kann, aber diese Aufforderungen erzeugen bei mir eine Ablehnung. Woher weiß eine mir fremde Person, […]
Glück auf, Steffi! Hast Du ein Momentchen Zeit für meine 10 Fragen an…? Welche Tour unterbrichst du gerade für mich? Es ist Juni, und Schnee bestimmt immer noch die Tourenplanung. Ich bin also wieder einmal mit dem MTB im Chiemgau unterwegs, wo ich lebe. Auf den Röthelmoos-Almen kann man sich schon mit Käsekuchen und Kaffee […]
Ich muss gestehen, als ich das erste Mal diese Begriffe las, musste ich an einen Krimi denken. Und Krimis mag ich nicht, weil ich mich da mit meiner Angst auseinander setzen muss. Bedürfnisse in der Opferrolle Wie das Wort Opfer schon sagt, sind wir hier passiv, der andere, der Machenende und damit der Täter, ist […]
Dass ich ein Kurztagebuch führe, darüber habe ich bereits berichtet. Wie sehr es mir fehlen wird, wenn ich aufhöre es zu führen, habe ich nicht im Ansatz vermutet. Mir fehlte meine tägliche Reflexion! Das Zusammenfassen des Tages, die Erinnerung an schöne Momente und Dinge/Menschen/Gegebenheiten, für die ich dankbar bin. Durch das Nichtnotieren ist mir bewusst […]
Viele tragen die ganze Zeit Druck mit sich herum. Sei es, weil sie sich mit Kollegen, die scheinbar belastbarer sind oder schneller arbeiten, vergleichen oder Dinge tun, die sie nicht tun möchten. Der Test Prüfe mal, wie angespannt du bist. Wo hast du Verspannungen? Spür in dich hinein, wo zwickt es? Dazu hilft zum Beispiel […]
Ein großer Titel, über den ich mir selbst noch gar nicht so viele Gedanken gemacht habe. Aber an sich spiegelt sich das Thema hin und wieder ja genau hier wieder: Gesundheit, auf sich achten, sich wohlfühlen, sich was Gutes tun, eine Auszeit gönnen. Daher werde ich die Selbstfürsorge jetzt nur kurz anreißen, aber zukünftig mal […]
Was bedeutet dieses Schlagwort „Zeit für mich nehmen“? Frage Ja, was bedeutet es genau? Du bist Zeit allein, z. B. beim Duschen oder Kochen, da brauchst du nicht noch Zeit für dich? Oder du nimmst dir eine Auszeit vorm Fernseher, fährst nach der Arbeit runter? Oder verausgabst dich im Fitnessstudio oder bei der Vorbereitung auf […]
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Bei dem Jahresrückblick sind dir vielleicht auch Erlebnisse eingefallen, die du nicht so schön fandest. Woran liegt das? Hast du dich geärgert, weil du dich nicht verstanden gefühlt hast? Hast du dir in deinen Augen zu wenig Zeit für dich, deine Familie, deine Freunde, deinem Hobby genommen? Warum ist dies so? Und vor allem: wie […]
Advent, Advent – schon das dritte Lichtlein brennt. Dank meiner Schulbildung weiß ich, dass Advent aus dem Lateinischen kommt von advenire, Ankunft. Als Erwartung auf Christus Geburt. So weit – kurz und schmerzlos – die Herkunft des Wortes. Ruhe Durch die dunkle Jahreszeit verbringen wir meist weniger Zeit draußen und es bleibt mehr Zeit für […]