Grüß dich Tatjana! Ich bin ganz gespannt auf deine Antworten auf meine 10 Fragen an… Ich habe dein Buch „Selbstfürsorge“ ja schon vor einiger Zeit hier vorgestellt – aber wer genau bist du? Ich bin ein offener, vielseitig interessierter Mensch, der durch soziale Kontakte aufblüht und seine Leidenschaft und Interessen zum Job gemacht hat. Ich […]
Kennst du das auch? Da ist auf einmal eine konkrete Idee, ein Wunsch und du weißt, dass sich dies auch erfüllt. Oder ein Geistesblitz, dass du langsamer gehen solltest und auf einmal schießt ein Radlfahrer vor dir vorbei? Vorahnung Ich hatte Ende letzten Jahres und im Mai mehrere solcher Gefühle bzw. Eingebungen. Und hab sie […]
Optimierung ist ein Höher, Schneller, Weiter. Gern gesehen in unserer Gesellschaft. Noch besser sein, noch mehr stemmen können. Mehr Kaffee, weniger Schlaf. Mehr Betäuben, weniger Schmerz. Mehr Marathon, weniger innere Leere. Begriffsbestimmung Optimierung bedeutet, dass eine Zielfunktion maximiert oder minimiert wird (angelehnt an den mathematischen Begriff Optimierung s. Wikipedia). Wenn wir uns also optimieren, fordern […]
Definition Affirmation Affirmationen sind positive Glaubenssätze, eine ansteckende Begeisterung oder eine bewusst ausgedrückte Haltung (s. Wikipedia). Übersetzt heißt dies: wenn ich einen positiven Satz verinnerliche, glaube ich ihn. Wann arbeite ich mit Affirmationen? Was ist das Ziel? Wer für sich erkennt, dass er Glaubenssätze oder Konditionierungen wie „ich bin nicht gut genug“ oder „erst die […]
Nun ist schon der Sommer da, für mich beginnt nun die Zeit der Neuanschaffungen Hier kann ich mich fragen: brauche ich es wirklich? Wie dringend ist es? Wie oft nutze ich es? Es gibt Dinge, die kann ich nicht schieben: Nach 7,5 Jahren brauche ich ein neues Handy, denn ich kann weder fotografieren, noch telefonieren […]
Wahrnehmung Wie nimmst du dich und deine Umgebung wahr? Siehst du das, was du hast? Oder siehst du eher das, was dir fehlt, wo du im Mangel bist? Vergleichst du dich und fühlst Neid oder Dankbarkeit? Wenn du in den Spiegel schaust, was siehst du als Erstes? Deinen (zu) dicken Bauch? Die krumme Augenbraue oder […]
Die große Fastenzeit vor Ostern ist längst um, aber meine hat nun erst Halbzeit. Warum und wie ich faste, habe ich Anfang des Jahres berichtet, wie es mir so damit geht, Anfang Mai. Dass ich nicht allein bin mit einem längeren Fastenzeitraum finde ich interessant, andere fastende Leute findet Ihr bei Instagram (einfach aufs Bild […]
Das Lernen an der Natur Der Fluss des Lebens. Sich dem Wasser hingeben. Kein Stillstand möglich. Wildwasserfahren – zumindest kann ich dies für Wildwasser II / III behaupten – ist für mich nicht nur ein Freiheits- und Naturgefühl, sondern hat ganz viel mit dem Fluss des eigenen Lebens zu tun. Gebe ich mich dem Fluss […]
Dass ich ein Kurztagebuch führe, darüber habe ich bereits berichtet. Wie sehr es mir fehlen wird, wenn ich aufhöre es zu führen, habe ich nicht im Ansatz vermutet. Mir fehlte meine tägliche Reflexion! Das Zusammenfassen des Tages, die Erinnerung an schöne Momente und Dinge/Menschen/Gegebenheiten, für die ich dankbar bin. Durch das Nichtnotieren ist mir bewusst […]
Mein diesjähriges Fasten bereichert meinen Alltag. Ich finde es lustig, wie ich mehr nasche, weil ich keinen Kaffee trinke. Mir wird bewusst, wie wenig Alkohol ich im Alltag trinke, bringt da mein alkoholfreier Monat überhaupt was? (Ja, natürlich, denn es gab schon den einen oder anderen Abend, wo mir nach einem Wein gelüstet hätte. Aber […]