Wachsam gleich achtsam Wenn wir im Moment sind, bewusst tun, was wir gerade tun, sind wir achtsam. Und gleichzeitig auch wachsam. Das hat nichts mit „auf der Lauer sein“ zu tun, sondern mit dem Wahrnehmen des Jetzt. In sich lauschen.… Weiterlesen »Das Glück der Achtsamkeit
Das Gegenteil von Spannung Die Ent-Spannung ist das Loslassen von Spannung, von Festhalten, von Stress, von Zugkraft. Es ist die Erholung von Etwas, das uns angespannt hat. Erkennen von Spannung Gerade im Alltag sind wir vielen Situationen ausgesetzt, die uns… Weiterlesen »Entspannung
Was bedeutet Vergebung? Dass wir einer anderen Person, Situation und/oder uns selbst verzeihen – und dann auch vergessen, nicht nachtragend sind. Dass wir den Groll, Zorn, auslösende Ängste & Co. annehmen und gehen lassen. Dass wir Frieden und Leichtigkeit in… Weiterlesen »Vergebung
Wir alle sehnen uns nach Harmonie, Ausgleich, Gleichklang. Harmonie = Mitte Wenn wir in Harmonie sind, sind wir in unserer Mitte. Wie bei Yin und Yang. Die Mitte ist nicht geradlinig, sondern in Wellen, aber dennoch mittig. Unser Alltag sieht… Weiterlesen »Harmonie und Ausgleich
Liebe Ilona, ich freue mich, dass ich dir meine 10 Fragen an… stellen darf! Ich wurde neulich, als ich überlegt habe, wen ich interviewe, zu dir geführt. Weil ich dein Buch vor meinem inneren Auge hatte. Aber bevor wir tiefer… Weiterlesen »10 Fragen an… Ilona Zerbian
Ergänzend zum Element Wasser gibt es noch zwei Möglichkeiten des Badens, die ich dir heute vorstellen möchte: das Licht- und das Waldbaden. Beides tun wir alle mal mehr mal weniger. Erdresonanz Vorweg: nur in der Natur, fern von Häusern, Smartphones,… Weiterlesen »Mehr als baden
Frage an dich Woran denkst du bei dem Wort baden? An das Planschen im Meer? An deine Badewanne? Oder an Schwimmen im heimischen See? Hat es immer mit Wasser zu tun? Meine Wahrnehmung Baden im Wasser bedeutet für mich entspannt… Weiterlesen »Baden
Ich habe dir ja im Interview schon Andrea vorgestellt. Wir haben über das Yoni-Ei gesprochen, aber gar nicht so viel verraten. Das Yoni-Ei ist in erster Linie ein Edelstein und wirkt somit auch wie diese. Edelsteine Jeder Stein ist ein… Weiterlesen »Dein intimer Edelstein – das Yoni-Ei
Zurück zu deiner Weiblichkeit – zum Beispiel mit einem Yoni-Ei. Was das ist, erfährst du hier!
Funktion von Kleidung Für viele von uns soll Kleidung schick sein. Oder praktisch. Oder beim Sport funktional. Je nach Anlass. Oft vergessen wir dabei, dass Kleidung uns ursprünglich als Schutz gedient hat. Vor Kälte, vor Wärme, vor scharfen Krallen. Oder… Weiterlesen »Wenn Kleidung dich heilt