Herbst Was für eine schöne Jahreszeit! Die Blätter färben sich bunt, es wird meist ruhiger um uns. Der Drang permanent an die frische Luft zu müssen, weil die Sonne so schön scheint, wird weniger. Und so wie die Natur sich jetzt in sich zurückzieht und die Früchte zu ernten sind, können wir es auch tun. […]
Vielleicht fragst du dich an dieser Stelle, wie Vertrauen eine Entscheidung sein kann. Wo es doch was Grundlegendes ist? Etwas, das vielen Menschen fehlt. Ist es so einfach zu lösen? – Nein, aber der Weg zum Lösen geht über die Entscheidung – über DEINE Entscheidung! Der Weg zum Vertrauen Unabhängig davon, woher das fehlende Vertrauen […]
„Hello again… ich sag einfach nur Hello again…“ Oh, falsches Lied! Aber was es mit dem Singen auf sich hat, verraten wir gleich. Magst du dich meinen Lesern kurz vorstellen, lieber Holger? Gern, liebe Christine! Hello again… klingt immer gut! Der gute alte Howie! Grins! Mein Name ist Holger, ich bin Sänger, Songwriter, Produzent und Gesangschoach […]
Schon vor einiger Zeit habe ich von Tatjanas Buchparty berichtet, auf der ich mich mit Selbstfürsorge beschäftigt habe. Nun war es Zeit, mir 21 Tage lang was Gutes zu tun. Bewusst was Gutes tun Ich tue mir oft am Tag was Gutes, dies aber auch bewusst zu machen und zu zelebrieren, dafür nehme ich mir […]
Eines vorweg: ich erlaube mir nicht, mich als Inneres-Kind-Therapeut auszugeben. Dazu bin ich selbst viel zu sehr mit meiner Inneren-Kind-Arbeit beschäftigt. Die m. E. auch ein Leben lang anhält. Aber ein paar Basics und meine Erfahrungen möchte ich hier wiedergeben. Was ist das Innere Kind? Jeder Mensch hat jeden Aspekt, jeden Moment seines Lebens in […]
Endlich setze ich meine Artikelreihe fort, in der ich mich damit auseinandersetze, was wir der Welt Besseres tun können. Und auch wie wir es tun können. Denn das Eine ist das Wissen, das andere die Umsetzung. Meine persönliche Erfahrung Ich hatte diese Woche zwei Erlebnisse, die mich dazu bewegt haben, diesen Beitrag zu schreiben. Zum […]
Was sind Energieräuber? Energieräuber sind Situationen, Gedanken, Orte oder Menschen, die dir Kraft rauben. Aus welchem Grund auch immer. Zum Beispiel: eigene Situationen wie schlechtes Essen, Stress, lauter und heller Schlafplatz, Elektrosmog, herunterziehende Gedankenkarrussells usw. aber auch limitierende Glaubenssätze oder zurückgesteckte Bedürfnisse Krankenhäuser, oft Friedhöfe und ggfs. auch Arbeitgeber oder auch Plätze, an denen früher […]
Ich hatte letzte Woche bereits darüber geschrieben, dass ich es wichtig finde, achtsam im Moment zu sein. Sich dessen bewusst machen, was in mir ist, was ich fühle, was die Situation gerade mit mir macht. Allgegenwärtig sein Das ist meiner Meinung nach genau das, was in der Bibel gemeint ist, wenn es heißt, dass Gott […]
Wachsam gleich achtsam Wenn wir im Moment sind, bewusst tun, was wir gerade tun, sind wir achtsam. Und gleichzeitig auch wachsam. Das hat nichts mit „auf der Lauer sein“ zu tun, sondern mit dem Wahrnehmen des Jetzt. In sich lauschen. Ganz bewusst das ausführen, was wir gerade tun. Und sei es nur den Atem wahrzunehmen. […]
… ein inzwischen wirklich häufig verwendeter Begriff. Kennst du ihn von früher? Wann nutzt du ihn? Was verbirgt sich dahinter? Definition Dankbarkeit Laut Wikipedia sind wir dankbar, wenn wir etwas wertschätzen, etwas in uns ein positives Gefühl auslöst. Und tatsächlich – daher haben wir früher den Begriff auch selten gehört – wird Dankbarkeit erst seit […]