Schon vor einiger Zeit habe ich von Tatjanas Buchparty berichtet, auf der ich mich mit Selbstfürsorge beschäftigt habe. Nun war es Zeit, mir 21 Tage lang was Gutes zu tun. Bewusst was Gutes tun Ich tue mir oft am Tag… Weiterlesen »Selbstfürsorge-Challenge
Das Gegenteil von Spannung Die Ent-Spannung ist das Loslassen von Spannung, von Festhalten, von Stress, von Zugkraft. Es ist die Erholung von Etwas, das uns angespannt hat. Erkennen von Spannung Gerade im Alltag sind wir vielen Situationen ausgesetzt, die uns… Weiterlesen »Entspannung
Tagtäglich umgibt uns Luft. Wir brauchen sie zum Atmen, aber auch zum Fliegen oder um ein Feuer in Gang zu halten. Durch sie können wir hören und riechen. Das Element Luft Das Element Luft bietet uns aber noch viel mehr!… Weiterlesen »Luft – mehr als nur Atemzug
Funktion von Kleidung Für viele von uns soll Kleidung schick sein. Oder praktisch. Oder beim Sport funktional. Je nach Anlass. Oft vergessen wir dabei, dass Kleidung uns ursprünglich als Schutz gedient hat. Vor Kälte, vor Wärme, vor scharfen Krallen. Oder… Weiterlesen »Wenn Kleidung dich heilt
Bei der Überschrift denkst du vielleicht an Psychotherapie – und ganz so abwegig ist das gar nicht. Zeichnen und Malen kann dich heilen! Meine Erfahrung Ich habe mir im Zuge meiner Inneren-Kind-Arbeit mal wieder Buntstifte und Malblock gekauft. Und irgendwann,… Weiterlesen »Heilsames Zeichnen
Obwohl meine klassischen Ärzte äußerten, dass dieses Ölziehen was ganz Schreckliches sein muss (sie denken wohl in Schubladen?), praktiziere ich diese Methode seit Jahren – mal mehr mal seltener – regelmäßig. Ich finde sie sehr wirkungsvoll. Deshalb möchte ich dich… Weiterlesen »Ölziehen
