Mein diesjähriges Fasten bereichert meinen Alltag. Ich finde es lustig, wie ich mehr nasche, weil ich keinen Kaffee trinke. Mir wird bewusst, wie wenig Alkohol ich im Alltag trinke, bringt da mein alkoholfreier Monat überhaupt was? (Ja, natürlich, denn es gab schon den einen oder anderen Abend, wo mir nach einem Wein gelüstet hätte. Aber […]
Ein großer Titel, über den ich mir selbst noch gar nicht so viele Gedanken gemacht habe. Aber an sich spiegelt sich das Thema hin und wieder ja genau hier wieder: Gesundheit, auf sich achten, sich wohlfühlen, sich was Gutes tun, eine Auszeit gönnen. Daher werde ich die Selbstfürsorge jetzt nur kurz anreißen, aber zukünftig mal […]
Für etliche Menschen klingt Fasten nach einem Verbot. Aber ein Verbot lege ich anderen auf, nicht mir selbst. Ich selbst kann auf Dinge oder Essen oder Tätigkeiten bewusst verzichten, mir diese untersagen. Definition Als Fasten wird die völlige oder teilweise Enthaltung von allen oder bestimmten Speisen, Getränken und Genussmitteln über einen bestimmten Zeitraum hinweg, üblicherweise für einen […]
Meine Erfahrung Als Jugendliche schrieb ich jeden Tag Tagebuch. Und da es Tagebuch heißt, schrieb ich auch jeden Tag. Mein prägendster Eintrag „Heute ist nichts Nennenswertes passiert“. Ich ließ es mit der Zeit bleiben, habe mal ein Motivationsbuch oder Fühlbuch geschrieben, aber wie ich es auch betiteln möchte, es gab immer ein dickes Buch in meinem […]
Nur noch einige Stunden und wir müssen uns wieder an eine neue Zahl im Datum gewöhnen. Zeit, um Innezuhalten, das Jahr Revue passieren zu lassen. Es gibt verschiedene Wege, das Jahr abzuschließen. Ich mag es, mich an Ereignisse eines jeden Monats zu erinnern. Dies müssen nicht die großen Momente wie runde Geburtstage, der Urlaub, die […]
Der Ausklang Der Abstieg Trotz schönem Sonnenaufgang in der Ferne, dem Pfeifen der Murmeltiere und den freilaufenden Gämsen und dem sehr schönen Weg überfiel mich nun die Traurigkeit. Auch wenn ich noch einen weiteren Tag laufen durfte, begann nun der Abstieg ins Tal und damit auch gefühlt schon die Rückkehr. Ich besann mich auf die […]
Der Höhepunkt Wieder lag eine lange Tour vor mir, aber ich hatte sie bewusst ausgesucht – und wurde mehr als belohnt! Was für ein Tag! Arschkalt war’s (aber es gibt ja nur schlechte Kleidung, kein schlechtes Wetter!), aber der Weg war wie für mich geschaffen: alle Weiden waren bereits offen, die Kühe im Tal, aber […]
Tag 4 Alpenüberquerung Es war herrlich: eine lange Tour lag vor mir, um sieben schienen sogar noch die Vögel zu schlafen. Ich ging meinen Weg, endlich war ich eingelaufen! Ein zweites Frühstück – Cappuccino und Kuchen wurden zur Gewohnheit für die nächsten Tage! – und die Wolken rissen auf, die Sonne kam raus. Was für […]
Tag 2 Alpenüberquerung Am zweiten Tag spürte ich die Überlastung, die Hüfte und das rechte Bein taten weh. Gut, dass ich den Abstieg bereits kannte. Es war ein „Augen zu und durch“. Tröstlich, dass ich bereits wusste, dass Tag 2 oder 3 der Tiefpunkt sein werden. Schlimmer konnte es nicht kommen! Doch! Die Blase am […]
Der Weg dorthin Alle Kollegen hatten ihren Urlaub eingereicht, nur ich hatte geträumt. Und es blieben nur noch drei Wochen Ende September übrig. Also fielen diese mir zu. Ohne Plan, aber dringender Erholungsbedarf stand an. Wildwasserwoche? Familie besuchen? Endlich mal den Münchner Jakobsweg (–> Werbung), den ich bereits in Etappen gegangen war, am Stück laufen? […]