Vielleicht kennst du diesen Moment: Der Tag ist vorbei. Du sitzt still da. Und plötzlich taucht diese eine Frage (erneut?) in dir auf: Wer bin ich eigentlich wirklich? Du hast viel erreicht. Du funktionierst. Du bist stark. Doch irgendwo tief in dir… Weiterlesen »In dir ankommen: Warum Emotionen den ganzheitlichen Ansatz vervollständigen
Unsere täglichen Gewohnheiten sind unser Halt, sind Sicherheit, da sie uns Struktur geben. Auch wenn diese Struktur sinnlos sein sollte, halten wir oftmals daran fest, da eine Ver-änder-ung immer einen Wandel, einen Wechsel mit sich bringt. Ob deswegen so viele… Weiterlesen »5 Tipps, wie du die Macht der Gewohnheiten durchbrichst
Einleitung Vertrauen ist die Basis für ein erfülltes Leben – Vertrauen in dich selbst, in andere Menschen und in das Leben an sich. Doch Vertrauen entsteht nicht einfach so: Es braucht Sicherheit und innere Stabilität. Als Energiecoach begleite ich Menschen… Weiterlesen »Vertrauen braucht Sicherheit – wie du Innere Stabilität findest
Wie du deine Selbstliebe stärken kannst Selbstliebe ist ein großes Wort, ein großes Gefühl, das sich befreien mag. Befreien von all den alten Glaubenssätzen und Mustern, von Blockaden und Kleinhaltungen. Es möchte sich aber auch davon befreien, dass Selbstliebe so… Weiterlesen »Selbstliebe stärken
Was ist Eigenverantwortung? Alle reden von Eigenverantwortung und viele glauben auch, dass sie sie leben. Aber es ist nur ein Leben, kein selbstbestimmtes Leben. Und schon gar nicht ein Handeln nach den eigenen Werten und Pflichtgefühl. Das Wort Verantwortung hat… Weiterlesen »Wie du in deine Eigenverantwortung gehst
Unser Alltag ist gestresst, vieles geht sehr schnell und oft auch herzlos wie nebenbei. Selbst Berührungen sind oft nicht das, was wir brauchen, wonach sich unser Körper sehnt: Echtes Berühren. Wahrhaftiges Spüren. Halt bekommen, Geborgenheit fühlen. Und dein Inneres Kind… Weiterlesen »Warum wir mehr echte Berührungen brauchen
Warum der Innere Kern? Anlass für meinen heutigen Beitrag ist mein Instagram-Post vor einigen Tagen in dem ich sage: Weil wir immer versuchen, jemand (anderes) zu sein, vergessen wir, wer wir im Inneren sind. Wir spalten uns von uns selbst ab,… Weiterlesen »5 Möglichkeiten, wie du zu deinem Inneren Kern zurückkommst
Du fragst dich, was dein Feedback mit dir zu tun hat, wo du es doch an jemanden anderen gibst? Mehr als dir sicherlich bewusst ist. Denn es sagt viel mehr über dich aus als über den, der dein Feedback erhält.… Weiterlesen »Was dein Feedback mit dir zu tun hat
Und Tipps zur Entspannung Wusstest du, dass Kehl- und Sakralchakra zusammenhängen, obwohl es keine nebeneinanderliegende Chakren sind? – Ich wusste, dass es einen Zusammenhang zwischen Kiefer und zweitem Chakra gibt, aber nicht, woher er rührt. Also steigen wir in die… Weiterlesen »Wie Kehl- und Sakralchakra zusammenhängen
Vergebung und seine Bedeutung Was genau bedeutet Vergebung? Hast du dich das auch schon mal gefragt? – Also ja, ich weiß, es gibt da die Schritte, wie man sie zelebrieren kann, wie man demütig ist. Darüber habe ich bereits geschrieben.… Weiterlesen »Was bedeutet Vergebung
Was sind Mandalas? Die Kraft von Mandalas hast du sicher auch schon mal gespürt. Das Wort kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Kreis. Sie sind geometrisch, systematisch aufgebaut und konzertieren sich in der Mitte. Diese kreisförmige Muster werden oft als… Weiterlesen »Die Kraft von Mandalas
In Balance sein: 10 Tipps für deinen Ausgleich Heute erhältst du 10 Tipps, wie du deine Balance wiederfindest, bei dir ankommst und Harmonie verspürst. Atme bewusst, sei ganz präsent im Augenblick.Über deine bewusste Atmung kommst du im Hier und Jetzt… Weiterlesen »Wie du deine Balance wiederfindest
Wenn keine Kreativität fließt Puh, das kennst du doch auch – wenn keine Kreativität fließt… Es stockt und fühlt sich schwer an. Du willst kreativ sein, aber irgendwie fließt es so gar nicht. Das Blatt bleibt leer, der Pinsel lässt… Weiterlesen »Out of the flow – wenn keine Kreativität fließt
Deine Gedanken wahrnehmen Bist du dir klar, was du denkst? Was unbewusst in deinem Gedankenkarussell abläuft, was du vielleicht gebetsmühlenartig über dich sagst, wie oft du alte Geschichten wiederholst und sie damit nicht zum Abschluss bringst? Es ist wirklich spannend,… Weiterlesen »Kraft deiner Gedanken
Wie du sie ausschöpfen kannst, erkläre ich dir hier. Aber zuerst: Was sind Trigger? Kurz gesagt: Trigger reizen negative Gefühle in uns. Täglich begegnen uns Trigger als sogenannte Spiegel. Weil hier alte Muster in uns stecken, die gelöst werden wollen.… Weiterlesen »Deine Trigger sind dein größtes Potenzial