Deine Trigger sind dein größtes Potenzial

Christine Fabijenna Pauligk

Wie du sie ausschöpfen kannst, erkläre ich dir hier. Aber zuerst: Was sind Trigger? Kurz gesagt: Trigger reizen negative Gefühle in uns. Täglich begegnen uns Trigger als sogenannte Spiegel. Weil hier alte Muster in uns stecken, die gelöst werden wollen. Weil unser Inneres Kind angenommen werden und den Schmerz loslassen möchte. Das heißt, Trigger sind […]

Lust oder Frust? – Herzhaftes Essen als seelische Lösung.

Süppchen

Herzhaft essen Mir ist neulich so ein widersprüchlicher Ausdruck aufgestoßen: wenn jemand sagt, er/sie mag etwas Herzhaftes essen, ist damit oft was Fettiges, Schweres, Salziges, Deftiges gemeint – und das alles tut dem Herzen gar nicht gut. Wie absurd das Ganze doch ist! Woran denkst du bei herzhaftem Essen? Nicht auch an das eben Genannte? […]

Wertschätzung

Wertschätzung

Was ist Wertschätzung? Wertschätzung ist, den Wert einer Sache oder eines Menschen zu erkennen und auch zu akzeptieren, anzuerkennen. Wobei der tatsächliche Wert davon abweichen kann, denn die Wahrnehmung ist immer subjektiv. Und hat etwas mit Achtsamkeit zu tun.  Wikipedia definiert Wertschätzung wie folgt: „Wertschätzung bezeichnet die positive Bewertung eines anderen Menschen. Sie gründet auf […]

Stolz

Sonnenaufgang

Stolz sein Stolz sein, für viele Menschen bedeutet dies Überheblichkeit, aber das ist es nicht. Wir dürfen stolz auf uns – und natürlich auch auf andere – sein. Ganz frei, weil wir etwas vollbracht haben. Und das darf sogar das Faulsein sein, wenn dir dies sonst schwer fällt. Du entscheidest, was dich mit Stolz erfüllt. […]

Folge deinen Impulsen – und nimm die Leichtigkeit mit

Wie oft oft sind wir im Autopiloten, Kopf gesteuert und gar nicht bei uns. Kannst du es für dich beantworten? Meine Erfahrung Ich bin an manchen Tagen sehr im Kopf, stresse mich selbst (denn andere können uns nicht stressen, weil es unser Umgang mit dem Druck ist!). Und dann gibt es Tage, da bin ich […]

Be-Sinn-Lich(t)-Keit

Xmas

Die Ruhe ist eingekehrt, Weihnachten ist da. Für viele Menschen anders als all die anderen Jahre. Umso mehr bleiben wir von Stress verschont und dürfen mal wirklich einkehren. Einkehren in uns.  Einkehr Jetzt ist die Zeit der Inneren Einkehr, des Runterfahrens. Es ist nicht nur Weihnacht, sondern die sog. Rauhnächte sind da. In ihnen schließen […]

Sicherheit – nur ein Konstrukt?

Baum

Puh, die Zeit des intensiven und tiefgründigen Skorpions ist nun vorbei. Aber da ich vom Sternzeichen her Skorpion bin, liebe ich die tiefgehenden Fragen. Und heute beschäftigt mich das Thema Sicherheit. Was bedeutet Sicherheit? Laut Wikipedia ist Sicherheit etwas, das Gefahren und Risiken ausschließt. Hm. Tatsächliche Gefährdung bei zum Beispiel Krieg ist für mich nachvollziehbar […]

Sucht – die Suche nach Vollkommenheit

Kekse

Was ist Sucht? Sucht ist laut Wikipedia ein übersteigertes Verlangen nach etwas, einem bestimmten Tun bis hin zu krankhaften Verhalten. Dabei ist der Übergang vom Genuss hin zur Sucht fließend, zumal oft unbewusste Glaubenssätze oder ein Kontrollverlust eine tragende Rolle spielen. Wie auch Entzugserscheinung, die es uns erschweren ein Muster zu durchbrechen.  Erkennen und Durchbrechen […]

Selbstliebe

Was für ein mächtiges Wort! Was macht es mit dir? Gehst du in Resonanz? In Ablehnung? Oder in ein Zögern, weil du nicht so recht weißt? Gefällt dir das Wort Eigenliebe besser? Was ist Selbstliebe? Selbstliebe ist die Liebe zu dir selbst. So wie du andere Menschen bedingungslos liebst, solltest du auch dich lieben – […]

Vertrauen ist eine Entscheidung

Vielleicht fragst du dich an dieser Stelle, wie Vertrauen eine Entscheidung sein kann. Wo es doch was Grundlegendes ist? Etwas, das vielen Menschen fehlt. Ist es so einfach zu lösen? – Nein, aber der Weg zum Lösen geht über die Entscheidung – über DEINE Entscheidung! Der Weg zum Vertrauen Unabhängig davon, woher das fehlende Vertrauen […]