Definition Affirmation Affirmationen sind positive Glaubenssätze, eine ansteckende Begeisterung oder eine bewusst ausgedrückte Haltung (s. Wikipedia). Übersetzt heißt dies: wenn ich einen positiven Satz verinnerliche, glaube ich ihn. Es ist Gewissheit in mir, dass es richtig ist. Wann arbeite ich mit Affirmationen? Was ist das Ziel? Wer für sich erkennt, dass er Glaubenssätze oder Konditionierungen […]
Die Auferlegung Es fängt an mit Kleinigkeiten, die wir der Einfachheit halber an bestimmten Tagen erledigen. Sei es der Wocheneinkauf, der Anruf bei der Familie, Café trinken mit Freunden, Sport, ja selbst die Me-Time (wie man wohl inzwischen sagt, ich nenne sie Zeit-für-mich). Und während ich dies schreibe, weiß ich genau, dass ich meine eigene […]
Das Ziel kennen Um etwas umzusetzen, musst du dein Ziel kennen. Als Wandersfrau muss ich wissen, auf welchen Gipfel ich hinauflaufen möchte. Ein Sportler kennt sein Ziel, z. B. dass er bei Olympia starten möchte, vielleicht sogar die Goldmedaille umgehängt bekommt. Ein Geschäftsführer muss nicht nur die Verantwortung für seine Mitarbeiter übernehmen, sondern auch wissen, […]
Rückblick 2018 Ich bin nach wie vor voller glücklicher Erinnerung an meine Alpenüberquerung allein zu Fuß im letzten Jahr. Dieses Gefühl lebt in mir fort. Daher stand für mich sofort fest, dass ich dieses Jahr wieder laufen werde. Und nach einem unguten Gefühl beim E5 hatte ich mich wieder für die gleiche Strecke wie 2018 […]
Hallo Agnes, endlich kommen wir mal wieder zusammen – und ich darf dich mit meinen 10 Fragen an… löchern! Anlässlich des Weltlinkshändertages am 13. August kamst du mir natürlich sofort in den Sinn. Stellst du dich kurz vor? Seit über 25 Jahren beschäftigt mich als Linkshänderin das Thema „Linkshändigkeit“. Ich selbst durfte seinerzeit tatsächlich Linkshänderin bleiben, […]
Glück auf, Steffi! Hast Du ein Momentchen Zeit für meine 10 Fragen an…? Welche Tour unterbrichst du gerade für mich? Es ist Juni, und Schnee bestimmt immer noch die Tourenplanung. Ich bin also wieder einmal mit dem MTB im Chiemgau unterwegs, wo ich lebe. Auf den Röthelmoos-Almen kann man sich schon mit Käsekuchen und Kaffee […]
Ich muss gestehen, als ich das erste Mal diese Begriffe las, musste ich an einen Krimi denken. Und Krimis mag ich nicht, weil ich mich da mit meiner Angst auseinander setzen muss. Bedürfnisse in der Opferrolle Wie das Wort Opfer schon sagt, sind wir hier passiv, der andere, der Machenende und damit der Täter, ist […]
Jeder von uns hat Bedürfnisse. Dies sind laut Wikipedia: Unter Bedürfnis versteht man in der Alltagssprache Verlangen, Wunsch, Ansprüche („wachsende Bedürfnisse“) oder etwas meist materielles zum Leben Notwendiges. Sprich, wir haben ein Bedürfnis nach Nähe/sozialen Kontakten, essen, schlafen, weil wir sonst nicht überleben können. Angelehnt an die Bedürfnispyramide von Maslow sind dies Grundbedürfnisse. Sind diese […]
Das Lernen an der Natur Der Fluss des Lebens. Sich dem Wasser hingeben. Kein Stillstand möglich. Wildwasserfahren – zumindest kann ich dies für Wildwasser II / III behaupten – ist für mich nicht nur ein Freiheits- und Naturgefühl, sondern hat ganz viel mit dem Fluss des eigenen Lebens zu tun. Gebe ich mich dem Fluss […]
Dass ich ein Kurztagebuch führe, darüber habe ich bereits berichtet. Wie sehr es mir fehlen wird, wenn ich aufhöre es zu führen, habe ich nicht im Ansatz vermutet. Mir fehlte meine tägliche Reflexion! Das Zusammenfassen des Tages, die Erinnerung an schöne Momente und Dinge/Menschen/Gegebenheiten, für die ich dankbar bin. Durch das Nichtnotieren ist mir bewusst […]